{"id":309,"date":"2021-08-30T12:11:10","date_gmt":"2021-08-30T12:11:10","guid":{"rendered":"https:\/\/zentopiahalle.be\/?page_id=309"},"modified":"2021-08-30T13:38:14","modified_gmt":"2021-08-30T13:38:14","slug":"sauna","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/zentopiahalle.be\/fr\/finse-sauna\/sauna\/","title":{"rendered":"Sauna"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Sauna<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Le sauna est le nom finlandais d\u2019une pi\u00e8ce dans laquelle un bain d\u2019air chaud est pris.<\/p>

Le sauna est une pi\u00e8ce en bois avec des divans assis.<\/p>

Au plus haut on est, au plus chaud on a. La temp\u00e9rature est comprise entre 65 et 95 \u00b0 C.<\/p>

En raison de la tr\u00e8s faible humidit\u00e9 (entre 5 et 15%), vous ne devriez pas rester plus de 15 minutes dans le sauna.<\/p>

\u00a0<\/div>
\u00a0<\/div>
\u00a0<\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n
\n\t
\n
\n\t
\n\t\t
<\/span><\/div>\n\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\"Sauna\"\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n
\n\t
\n\t\t
<\/span><\/div>\n\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\"DSC00604-1024x683\"\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n
\n\t
\n\t\t
<\/span><\/div>\n\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\"DSC00610-1024x683\"\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n
\n\t
\n\t\t
<\/span><\/div>\n\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\"DSC00599-1024x683\"\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Fonctionnement<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Vous entra\u00eenez votre corps, vous rafra\u00eechissez les r\u00e9serves d\u2019humidit\u00e9, vous construisez une r\u00e9sistance et vous donnez \u00e0 votre corps calme et d\u00e9tente. Notre corps doit \u00ab se battre \u00bb dans le sauna.<\/p>

Les temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es dans la cabine du sauna assurent que dans les premi\u00e8res minutes les pores de la peau s\u2019ouvrent et que nos glandes sudoripares entrent en action. En raison de l\u2019influence de la chaleur, une vasodilatation a lieu dans notre corps.<\/p>

La circulation sanguine acc\u00e9l\u00e9r\u00e9e de la peau, comme la transpiration, sert de d\u00e9fense contre la temp\u00e9rature. Nous commen\u00e7ons \u00e0 transpirer pour refroidir notre corps par \u00e9vaporation. L\u2019humidit\u00e9 n\u00e9cessaire \u00e0 la transpiration est extraite directement de notre sang, ce qui abaisse encore la pression art\u00e9rielle.<\/p>

Heureusement, nous avons suffisamment de r\u00e9serves d\u2019eau dans notre corps et nos organes peuvent manquer beaucoup de liquide, de sorte que cela peut \u00eatre raccourci.<\/p>

\u00a0<\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Conseils<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
  • Veuillez vous allonger ou vous asseoir compl\u00e8tement sur la serviette de bain.<\/li>
  • Les deux derni\u00e8res minutes s\u2019asseoir avec les jambes vers le bas.<\/li>
  • Plus tu es haut, plus c\u2019est chaud.<\/li>
  • Apr\u00e8s la s\u00e9ance, \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de la cabine, respirez correctement.<\/li>
  • Apr\u00e8s la s\u00e9ance, rincez-vous dans la douche de plain-pied. De pr\u00e9f\u00e9rence aussi froid que possible.<\/li>
  • N\u2019utilisez d\u2019autres bains qu\u2019apr\u00e8s la douche.<\/li>
  • Buvez assez.<\/li><\/ul>
    \u00a0<\/div>
    \u00a0<\/div>
    \u00a0<\/div>
    \u00a0<\/div>
    \u00a0<\/div>
    \u00a0<\/div>
    \u00a0<\/div>
    \u00a0<\/div>
    \u00a0<\/div>
    \u00a0<\/div>
    \u00a0<\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Finse Sauna Sauna\u00a0is de Finse benaming voor een ruimte waarin een\u00a0heet luchtbad\u00a0genomen wordt. De\u00a0sauna\u00a0is een houten ruimte met zit- en ligbanken op verschillende niveaus. Hoe hoger men zit, hoe warmer het is. De temperatuur ligt tussen de 65 en 95\u00b0C . Door de erg lage vochtigheidsgraad (tussen de 5 en 15%) kunt u best niet […]<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":141,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zentopiahalle.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/309"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zentopiahalle.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/zentopiahalle.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zentopiahalle.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zentopiahalle.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=309"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/zentopiahalle.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/309\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":381,"href":"https:\/\/zentopiahalle.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/309\/revisions\/381"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zentopiahalle.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/141"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zentopiahalle.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=309"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}