Hammam
C’est un espace chaud entre 40 et 60 ° C avec une humidité élevée d’environ 98%.
Cela sert à nettoyer la peau. On reste environ 15 minutes dans le hammam pour que les pores de la peau s’ouvrent et que toutes les toxines soient chassées par la transpiration.
Le système circulatoire est stimulé. Le bain de vapeur a également un effet bénéfique sur la respiration, car la vapeur détend les voies respiratoires.
La vapeur complétée par des arômes est un soulagement pour les voies respiratoires.
Fonctionnement
Le hammam est un régal pour le nez et les voies respiratoires. Tout comme le sauna, c’est une forme de relaxation combinée à un nettoyage corporel sain.
Enrichi d’aromathérapie (ex: extraits d’eucalyptus), c’est une expérience rafraîchissante avec des effets bénéfiques.
Conseils
- Si possible, allongez-vous un moment.
- Les deux dernières minutes s’asseoir avec les jambes vers le bas.
- Après la séance, à l’extérieur de la cabine, inspirez et expirez aussi.
- Sueur la sueur sous la pluie. Seulement ensuite utiliser les autres bains.
- Si vous utilisez un gommage, donnez à votre peau un traitement doux.
